吃?huà)烀姘栳u油會(huì)胖嗎？

      你好，不建議過(guò)度節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，減肥期間多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，最安全最有效的減肥方法還是需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉的。堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，爬山，瑜伽等，需要堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，一般堅(jiān)持半年作用可以看到明顯效果的。適當(dāng)控制飲食即可，不用過(guò)度節(jié)食，身體代謝還是需要一定營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)供給的。
      

      病情分析：
      你好，是不建議的，偶爾吃一餐可以，但是每餐都吃不僅達(dá)不到減肥效果，反而適得其反
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槊鏃l都是淀粉，是會(huì)長(zhǎng)肉的，減肥的人，建議多吃水果和蔬菜，早餐可以正常吃，中餐清淡，吃個(gè)七分飽，晚餐就用水果和蔬菜代替，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      會(huì)胖，吃面食過(guò)多也會(huì)發(fā)胖所以減肥少吃面食多吃蔬菜和含糖低的水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥應(yīng)該少吃米飯和面食，也應(yīng)該減少肉食的控制，而不在于面條水分空干，平時(shí)可以吃些蔬菜和含糖低得水果，以后也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)控制。
      
      以上是對(duì)“吃?huà)烀姘栳u油會(huì)胖嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間飲食也不能只局限于清水掛面，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥期間要管住嘴，邁開(kāi)腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等的攝入。多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快及各種球類(lèi)等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你想減肥想吃醬油拌面減肥？只吃醬油拌面減肥？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議你這樣吃，因?yàn)檫@樣只提供能量，沒(méi)有蛋白質(zhì)，沒(méi)有維生素，建議你低脂低鹽低糖飲食，多吃蔬菜水果，每天中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，早晨好，中午吃飽晚上吃少，持之以恒會(huì)收到良好效果的。