焦慮抑郁性情緒主要有什么表現(xiàn)？

      病情分析：
      如果有焦慮和抑郁癥，不僅表現(xiàn)在睡眠，脾氣，性格及情緒等方面，而且會(huì)出現(xiàn)一些軀體上的不適，如頭痛，胸悶，惡心，胃脹痛等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果癥狀不是很嚴(yán)重，可以先進(jìn)行自我調(diào)解，如多參加戶外活動(dòng)，多跟同學(xué)出去逛逛街，談?wù)勑牡?，讓身心完全放松。積極培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，要有積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，知足者常樂(lè)，每天堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒，如果通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整還是改善不了癥狀，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，焦慮抑郁情緒的表現(xiàn)很多，焦慮有擔(dān)心緊張恐懼情緒，抑郁有情緒低落，對(duì)任何事情都沒(méi)有希望，喜歡一個(gè)人呆，不愿意溝通交流，容易出現(xiàn)疲勞等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況是可以自己進(jìn)行調(diào)理的，可以通過(guò)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，把自己心理壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心理專家指導(dǎo)治療，