蛋白質(zhì)粉什么時候吃，一天吃幾次？

      蛋白質(zhì)粉可以睡前服用，每天一次就可以。蛋白質(zhì)粉主要是補充各種氨基酸，但一般情況下，只要是進食均衡不會缺乏氨基酸，所以有的時候也沒有必要補充蛋白粉。
      

      你好，在健身、運動結(jié)束后或者睡前的三十分鐘左右便可使用，一天一次效果最佳。但是要切記，不能空腹食用，蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水，因為蛋白質(zhì)由多肽組成，但遇到高溫、強酸等會失效，完成失去營養(yǎng)價值。
      
      以上是對“蛋白質(zhì)粉什么時候吃，一天吃幾次？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況，想咨詢口服蛋白質(zhì)粉
      指導(dǎo)意見：
      蛋白質(zhì)粉有提高免疫力的作用，一般可以每晚口服一次就可以，體質(zhì)差的患者平時注意多鍛煉身體增強體質(zhì)，平時注意也可以用中藥來進行調(diào)理，飲食上要增強營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      蛋白質(zhì)粉適宜要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者?；虺ｏ嬍持心┠苡凶銐蚺Ｄ?、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。
      指導(dǎo)意見：
      湯臣倍健蛋白質(zhì)粉一般根據(jù)自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋（約10克）蛋白質(zhì)粉，充分攪勻即可飲用。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，對于體質(zhì)較弱，營養(yǎng)不良，低蛋白的人群來說，需要額外補充蛋白質(zhì)，這個情況下需每天服用2-3次。但是對于身體功能正常，蛋白質(zhì)粉只作為日常保健的人群來說，每天服用1次蛋白質(zhì)粉就足夠?？梢栽诓烷g飲用蛋白粉。不宜食用過多，會增加胃腸道的負擔，引起消化不良，營養(yǎng)過剩，便秘的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議補充蛋白質(zhì)，不要盲目的去購買蛋白質(zhì)粉，可以平時在飲食當中多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，身體虛弱，需要補充蛋白質(zhì)的人也可以經(jīng)常鍛煉身體，可以提高身體的免疫力，平時在飲食當中多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，注意營養(yǎng)，要全面避免出現(xiàn)挑食厭食，飲食單一，缺乏營養(yǎng)的情況發(fā)生。
      

      病情分析：
      患者年齡多大？平常容易感冒嗎？平常的話飲食怎么樣？以什么樣的飲食為主？睡眠情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述你的這種情況主要是考慮氣虛會引起來的可以吃點補氣養(yǎng)血的藥物治療一下，平常飲食上多吃點山藥陪你黃芪泡水喝增加免疫力為主希望我的建議對你有幫助
      
      以上是對“蛋白質(zhì)粉什么時候吃，一天吃幾次？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！