蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃，一天吃幾次？

      蛋白質(zhì)粉可以睡前服用，每天一次就可以。蛋白質(zhì)粉主要是補(bǔ)充各種氨基酸，但一般情況下，只要是進(jìn)食均衡不會(huì)缺乏氨基酸，所以有的時(shí)候也沒有必要補(bǔ)充蛋白粉。
      

      你好，在健身、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后或者睡前的三十分鐘左右便可使用，一天一次效果最佳。但是要切記，不能空腹食用，蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)由多肽組成，但遇到高溫、強(qiáng)酸等會(huì)失效，完成失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
      
      以上是對(duì)“蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃，一天吃幾次？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況，想咨詢口服蛋白質(zhì)粉
      指導(dǎo)意見：
      蛋白質(zhì)粉有提高免疫力的作用，一般可以每晚口服一次就可以，體質(zhì)差的患者平時(shí)注意多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)注意也可以用中藥來進(jìn)行調(diào)理，飲食上要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      蛋白質(zhì)粉適宜要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者?；虺ｏ嬍持心┠苡凶銐蚺Ｄ?、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。
      指導(dǎo)意見：
      湯臣倍健蛋白質(zhì)粉一般根據(jù)自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋（約10克）蛋白質(zhì)粉，充分?jǐn)噭蚣纯娠嬘谩?br />      

      病情分析：
      根據(jù)描述，對(duì)于體質(zhì)較弱，營(yíng)養(yǎng)不良，低蛋白的人群來說，需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這個(gè)情況下需每天服用2-3次。但是對(duì)于身體功能正常，蛋白質(zhì)粉只作為日常保健的人群來說，每天服用1次蛋白質(zhì)粉就足夠?？梢栽诓烷g飲用蛋白粉。不宜食用過多，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，營(yíng)養(yǎng)過剩，便秘的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要盲目的去購(gòu)買蛋白質(zhì)粉，可以平時(shí)在飲食當(dāng)中多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，身體虛弱，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人也可以經(jīng)常鍛煉身體，可以提高身體的免疫力，平時(shí)在飲食當(dāng)中多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，注意營(yíng)養(yǎng)，要全面避免出現(xiàn)挑食厭食，飲食單一，缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況發(fā)生。
      

      病情分析：
      患者年齡多大？平常容易感冒嗎？平常的話飲食怎么樣？以什么樣的飲食為主？睡眠情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述你的這種情況主要是考慮氣虛會(huì)引起來的可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物治療一下，平常飲食上多吃點(diǎn)山藥陪你黃芪泡水喝增加免疫力為主希望我的建議對(duì)你有幫助
      
      以上是對(duì)“蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃，一天吃幾次？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！