膝蓋半月板損傷怎么辦？平時需要注意些什么嗎？

      半月板損傷后每天可以在室內(nèi)散步半個小時。不可以去運(yùn)動量大的鍛煉，比如：跑步、跳遠(yuǎn)、跳高等。
      可以每天床上做蹬自行車的動作，每一次做50下左右。可以做下蹲和起立的動作，每次要連續(xù)做30-50次左右。千萬不要做膝關(guān)節(jié)的半屈曲位旋轉(zhuǎn)的動作，做這個動作會導(dǎo)致半月板損傷更加的嚴(yán)重。

      通過你的詳細(xì)描述為膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議適當(dāng)休息一段時間，建議盡量少上下樓活動，建議戴護(hù)膝，建議口服氨基葡萄糖膠囊，建議注意保暖，不要著涼受寒。
      以上是對“膝蓋半月板損傷怎么辦？平時需要注意些什么嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      膝蓋半月板損傷是需要查膝蓋核磁的，評估損傷的嚴(yán)重程度。輕的保守治療，嚴(yán)重的就需要手術(shù)治療了。保守治療，避免久屈膝，避免直接膝部受力，可以理療，熱敷治療，需要休養(yǎng)半年左右。