怎么可以防治打呼嚕呢

      首先這種情況避免白天過度勞累，還有一定要保證睡眠的姿勢，要正確，避免壓到心臟或者是抑制呼吸那種情況出現(xiàn)，飲食盡量清淡易消化飲食，避免肥胖，避免高血脂高血糖等情況。

      打呼嚕現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)方面認(rèn)為不是睡眠香的表現(xiàn)，而是一種病態(tài)表現(xiàn)，建議最好去醫(yī)院做檢查，明確診斷后再決定采取哪種方案治療。一般來說打呼嚕常見于肥胖，睡眠姿勢異常，咽喉部疾病如扁桃體炎，腺樣體肥大，氣道或者咽喉或者鼻腔狹窄或者畸形等等。只有明確診斷后才能進(jìn)一步治療，因為有很多原因引起的疾病需要手術(shù)治療。

      病情分析：
      你好，首先要明確打呼嚕的原因，打呼嚕可能是睡姿不對，或者因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道。
      指導(dǎo)意見：
      鼾癥的病因與肥胖、懸雍垂及咽喉部結(jié)構(gòu)松弛、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。建議患者注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿，避免枕頭過高以及減肥等。
      以上是對“怎么可以防治打呼嚕呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友打呼嚕的話，具體看什么原因，有的人體重增重以后也會出現(xiàn)打呼嚕的情況，那么像這種的話，要及時控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      愛打呼嚕原因是多方面的，一般考慮是鼻咽部的問題比較多見。建議你可以去五官科檢查一下。盡量控制體重，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，側(cè)臥睡覺。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述引起上述情況的原因，考慮和肥胖呼吸系統(tǒng)疾病等等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時一定要注意養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，選擇合適高度的枕頭，必要時最好進(jìn)行一些檢查。

      根據(jù)您所描述情況，睡覺時很容易打呼嚕，大多數(shù)都是由于比較肥胖，氣道相對狹窄所導(dǎo)致，如果想要調(diào)整，主要是控制體重，減肥，或者切除腫大扁桃體，及咽部組織，另外可以側(cè)臥位睡眠可以糾正部分打鼾