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很壓抑，經(jīng)常想不好的事情
女 | 23歲 2019-10-28 08:30:20
1人回復(fù)
來自濟寧市
健康咨詢描述： 心情很壓抑，感覺很痛苦，很想哭，經(jīng)常想一些不好的事情，胡思亂想，到底怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:53:51 我要投訴
病情分析：
上午好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴重，與生活壓力，性格敏感性，社會支持缺乏，負性認知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，作息不規(guī)律，缺乏運動等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
要去醫(yī)院看一下心理門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時間。
按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦，保證睡眠時間。
培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體。
多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵有利于放松心身，獲得好的心情。
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