感覺(jué)特別煩喜歡熬夜有時(shí)候會(huì)沖動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，半個(gè)月前感覺(jué)特別煩躁，喜歡熬夜，有時(shí)候會(huì)沖動(dòng)，考慮是睡眠不足，作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要注意休息，注意保暖，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，每天保持充足休息時(shí)間和樂(lè)觀心態(tài)，養(yǎng)成良好作息時(shí)間，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極其不穩(wěn)定，情緒起伏較大，易煩躁易沖動(dòng)。這是青春期的心理表現(xiàn)。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)學(xué)會(huì)冷靜暫停，換個(gè)角度去看待問(wèn)題，也許心情就平復(fù)許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒，以取得他們的理解和幫助。