怎么才能降低體脂高的情況呢？

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)體內(nèi)體質(zhì)高的臨床表現(xiàn)情況，考慮是飲食脂類(lèi)過(guò)多消耗減少等于血管引起的病變表現(xiàn)，在日常生活中保持清淡的飲食，我也是可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，配合降脂藥物進(jìn)行治療。
      

      你好，血脂升高與飲食密切相關(guān)，在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟等食物的攝入，當(dāng)然部分人與人體代謝等相關(guān)。
      平日應(yīng)清淡飲食為主，保持良好的心態(tài)，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，如果確定是體脂高的話(huà)，建議你注意清淡飲食，不要吃過(guò)油的食物，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，大多體脂肪比較高離不開(kāi)你不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得不要熬夜，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加抵抗力還是比較關(guān)鍵的。
      
      以上是對(duì)“怎么才能降低體脂高的情況呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)病情描述，我經(jīng)常跑步，但體脂還是高，是跟食物有關(guān)嗎？我甜食每天吃，但不多，零食就吃干吃面，飯量也正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃甜食，少吃零食，不能吃脂肪類(lèi)高的食物，不能吃油膩食物，堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)您多高，體重多少？減肥是很困難的，跑步只能增強(qiáng)體質(zhì)，跑步20分鐘左右減掉的是只水分，運(yùn)動(dòng)量要大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      聯(lián)系每次跑步要在半個(gè)小時(shí)以上，跑完步消耗多，會(huì)餓，建議不要吃太多，特別是晚上，少量進(jìn)食即可。其實(shí)健身是最好的減肥方法。
      

      病情分析：
      有時(shí)候碳水化合物攝入過(guò)多，也可以造成體脂高，也就是我們所說(shuō)的肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想減脂，首先攝入食物熱量不要過(guò)多，再一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)量到不到，你每天跑一點(diǎn)點(diǎn)是不夠的，慢跑至少40分鐘，每周至少三次