高度近視可以適當(dāng)健身嗎
健康咨詢描述： 高度近視1600度以前有過(guò)眼底出血醫(yī)生不讓劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物。不知道能不能在健身房做一些適當(dāng)重量的力量訓(xùn)練呢，就是不讓腹腔壓和眼壓過(guò)于增高的程度。
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你好，你才20多歲，這個(gè)階段應(yīng)該是在讀大學(xué)。健身是一種愛(ài)好，但是要適可而止，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)是不一樣的，對(duì)于眼壓比較高的患者而言，不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以要把握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，你在做力量訓(xùn)練的時(shí)候，建議不要太久。
你好醫(yī)生。也就是說(shuō)適當(dāng)?shù)?、力所能及的力量?xùn)練可以進(jìn)行嗎。之前有聽(tīng)說(shuō)高度近視一丁點(diǎn)兒重物也不能夠提。
也沒(méi)有那么嚴(yán)格，但是盡量不要做劇烈體力的事情，以免眼壓增高產(chǎn)生頭痛等不適感及其他并發(fā)癥。
可以理解成鍛煉的時(shí)候不要讓眼壓或者腹腔壓升高的意思嗎。我每次做力量訓(xùn)練在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，隔一天做一次。這樣可以么醫(yī)生。
但是鍛煉的時(shí)候會(huì)影響到眼壓的，這也是事實(shí)啊。
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高度近視的患者，一般是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身的，可以介紹一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是不要進(jìn)行一些激烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于頭部還有眼球，會(huì)有一些沖擊力的震蕩，所以盡量不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)可以散步，慢跑。
你好醫(yī)生。在健身房進(jìn)行一些強(qiáng)度不高的訓(xùn)練，像是練練啞鈴，固定器械這些不知道是否可以呢，算不算劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)造成眼部壓力呢。
練啞鈴的時(shí)候是可以的，但是不要選擇特別重的
醫(yī)生不好意思又到擾你了。請(qǐng)問(wèn)一下，在拿起啞鈴的一瞬間，短暫的憋氣會(huì)對(duì)眼睛造成影響嗎。
短暫憋氣的話，對(duì)眼睛也是有一定的影響的，有可能在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈，眼冒金花
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高度近視最好也不要健身，因?yàn)楦叨冉?眼軸變長(zhǎng)，用力時(shí)很容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離，造成視力嚴(yán)重下降，需要手術(shù)治療，平時(shí)注意休息，注意用眼，不要熬夜，不玩手機(jī)，避免劇烈活動(dòng)和用力過(guò)度。
以上是對(duì)“高度近視可以適當(dāng)健身嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好醫(yī)生。高度近視是不是發(fā)生網(wǎng)脫的概率非常高呢。最近非常擔(dān)心這個(gè)，焦慮導(dǎo)致失眠。
高度近視發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的幾率是非常大的，平時(shí)注意多休息，注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，多眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景和綠色植物，盡可能讓眼睛有足夠的休息。
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溫馨提示：
用眼適度，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)報(bào)、電視。
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