最近心里慌悶，性情比較急躁，很喜歡自己獨(dú)處

      病情分析：
      單純根據(jù)你的這一表現(xiàn)無法確診為抑郁癥，但是這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你的性格因素、近期經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助緩解情緒壓力，也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動、大喊、聽音樂、找人傾訴等。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。

      病情分析：
      你內(nèi)心當(dāng)中充滿了一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺可能會影響到你自己的情緒，要學(xué)會放松自己的情緒，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張
      指導(dǎo)意見：
      平時聽聽輕松的音樂，多和朋友們聊一聊天，建議你參加一些集體活動，這樣也有助于你調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。放松自己不要過于的緊張和焦慮。
      

      病情分析：
      這里描述的情況上來看，最近會出現(xiàn)心里發(fā)慌，因而心情也比較急躁，但自己喜歡獨(dú)處，晚上睡覺的時候我會出現(xiàn)一些失眠的情況，和男朋友之間的交流也變也變得特別的暴躁，說話特別容易傷人，從你目前的癥狀上來看，有一些教育的反應(yīng)，也有可能是軀體問題的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      從你目前的描述上來看，這不是屬于抑郁癥的特征，但是我的建議是你需要去做個身體方面的檢測，是否有軀體方面的一些氣質(zhì)性癥狀會導(dǎo)致心慌而引發(fā)的一些情緒問題。
      以上是對“最近心里慌悶，性情比較急躁，很喜歡自己獨(dú)處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近心里慌悶，心情比較急躁，喜歡一個人獨(dú)處，睡眠不好，而且愿意胡思亂想，說話很傷人，你這種情況像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      從你描述來看，抑郁的癥狀不明顯?？赡芨愕男愿裼嘘P(guān)，缺少足夠的安全感，內(nèi)心很渴望對方的關(guān)注。也跟年齡也有關(guān)，二十多歲是建立親密關(guān)系的關(guān)鍵期，急躁一些也正常。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良時容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、遇到問題一定要勇敢面對解決它，不能解決時多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。