失眠，精神恍惚，記憶力下降，

      你好，根據你描述的情況失眠主要與心理壓力過大有關，需要及時調整心態(tài)，放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠，適當鍛煉，增強體質。

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，考慮是植物神經功能紊亂引起的失眠，記憶力減退等癥狀。
      指導意見：
      建議您最好是服用安神補腦液等中成藥調理一下。也可以適當服用維生素B1，谷維素等調節(jié)神經的藥物治療。平時不要睡太晚，睡前不要長時間看手機，平時適當鍛煉身體，多運動，增強體質。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，請問您是否有什么心里壓力，可以口服刺五加以及谷維素營養(yǎng)神經，促進睡眠
      指導意見：
      建議睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質量，注意不要飲酒，咖啡，濃茶等刺激性飲料，多吃富含維生素的蔬菜水果，保持愉快的心情
      
      以上是對“失眠，精神恍惚，記憶力下降，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！