本人身高178體重55公斤大腿有點(diǎn)粗

      你好，減肥制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，不要吃高熱量的食物，比如油條，油炸糕等，另外也不要喝飲料，不要吃香蕉，大棗，葡萄等含糖量高的水果，另外根據(jù)自己的身體狀況長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于減大腿的運(yùn)動(dòng)有游泳、快走、慢跑、騎自行車(chē)等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述大腿怎么減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在68公斤左右，現(xiàn)在你有點(diǎn)偏瘦，不需要減肥，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉魚(yú)牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，食物多樣化，積極鍛煉身體如快走慢跑打球等，健康成長(zhǎng)又塑型。
      
      以上是對(duì)“本人身高178體重55公斤大腿有點(diǎn)粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，身高178體重110斤，體重偏輕，不在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，大腿比較粗，有減大腿的意愿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述情況，身高178體重110斤，體重偏輕，不在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，大腿比較粗，有減大腿的意愿。建議你，你正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，要均衡營(yíng)養(yǎng)，想減大腿，可以多做高抬腿的動(dòng)作。
      

      病情分析：
      男孩上身瘦，小腿細(xì)，大腿粗，是有些“梨形美”哦，不過(guò)，俗稱(chēng)的“馬鞍肉”，如果方法得當(dāng)，堅(jiān)持鍛煉，是一定會(huì)瘦下去的啦，再有就是大腿根部贅肉多，也是可以瘦下去的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你列個(gè)計(jì)劃：白天可以抽空跳繩，下蹲，每天三次，每次根據(jù)你自己的情況訂次數(shù)，100-200下不等。多騎腳踏車(chē)，快速蹬，能燃燒大腿多余脂肪，可以一天兩次，一次5000-10000米。晚上可以躺在床上，做空中狂蹬自行車(chē)的動(dòng)作，每晚200-300下，做完之后，將兩腿分開(kāi)80度左右的樣子，分80下，燃燒大腿根部脂肪。另外還要少吃油膩，高鹽和垃圾食品，保持心情愉快。