腳踝扭傷。膝蓋出現(xiàn)紅塊。手臂淤紫

      病情分析：
      對于腳踝扭傷，我們在臨床上有一個叫RICE原則，什么是RICE原則就是你損傷了以后，扭傷了以后，要立即第一個冰敷，用冷毛巾或者是冰袋對足踝部進(jìn)行冰敷，來促進(jìn)消腫。但是冰敷的時間，一般來說是每次冰敷少于30分鐘。因為長期的冰敷，會導(dǎo)致皮膚的凍傷，所以一般在限制30分鐘以內(nèi)。第二步就是制動，一般來說采取石膏或者是繃帶進(jìn)行制動。制動時間一般在三到四周，就是讓韌帶來逐漸的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      第三個就是抬高患肢，抬高患肢的作用，就是可以幫助你的下肢血回流，來促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，來促進(jìn)消腫。第四個加壓包扎，用繃帶或者彈性繃帶，對足踝部進(jìn)行加壓包扎，來消除腫脹和疼痛的癥狀。這個就是我們目前在臨床上，用于足踝扭傷的處理原則。
      
      以上是對“腳踝扭傷。膝蓋出現(xiàn)紅塊。手臂淤紫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議佩戴護(hù)踝局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動，避免跑跳。注意保暖避免局部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物避免吃肥甘厚膩食物。適度補(bǔ)鈣，多曬太陽?？诜钛鏊幬铩？梢詿岱笈菽_，中藥熏洗。祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況，腳踝扭傷，膝蓋出現(xiàn)紅腫，手臂青紫。需要一段時間的恢復(fù)，不用過分的擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況局部可以考慮適當(dāng)?shù)膰娨恍┰颇习姿帤忪F劑，并且口服活血止疼抽筋通絡(luò)的藥。最好短時間內(nèi)避免劇烈運(yùn)動比較好一些。
      

      病情分析：
      你好，你是腳踝扭傷，膝蓋和手臂淤青，這種情況最好是注意休息，避免劇烈運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以進(jìn)行服用活血化瘀藥物，如三七片或者活血止痛膠囊，最近注意不吃辛辣刺激的食物，每天用熱水泡泡腳，淤青處受傷超過二十四小時可以每天熱敷，過幾天就會慢慢吸收了，最近注意休息，休息時抬高患肢，避免劇烈運(yùn)動，祝你早日康復(fù)。