叫什跑步機跑了四圈膝蓋疼得不行了咋回事？
健康咨詢描述： 前幾天去健身房，跑步機跑了四圈，然后膝蓋就疼，好幾天了，一蹲下就疼，活動大勁了就疼，腿一打彎就疼，這是咋了？
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您可能感覺跑步對身體是有很好的好處，但是方法和方式很重要。在跑步機上進行的鍛煉，這是對膝關節(jié)的巨大傷害。你現(xiàn)在的癥狀應該是和跑步機鍛煉有明確關系的。出現(xiàn)了膝關節(jié)的無菌性炎癥或者是半月板損傷的表現(xiàn)。首先應該注意休息，減少活動量，從而盡量減少反復過度摩擦；其次建議在膝關節(jié)周圍適當熱敷，外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來緩解癥狀；第三，在平時要注意保護自己的關節(jié)，注意保暖，避免受涼受風，避免長時間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機、長跑等對膝關節(jié)有很大傷害的鍛煉活動，可以穿運動鞋在塑膠跑道散步，適量跑步，游泳等。
這個屬于肌肉拉傷嗎
這不是肌肉的拉傷，而是因為在跑步機上活動沒有緩沖膝關節(jié)承擔過大的沖擊力。
這個應該怎么辦？需要好好休息是不？嚴不嚴重？
需要好好休息的當前階段以休息為主先不要去進行跑步機上的鍛煉了
病情分析：
你說的情況，考慮可能是平時缺乏運動，突然運動過大引起的膝關節(jié)疼痛。
指導意見：
建議你注意休息，避免勞累，可以暫時口服芬必得或者塞來昔布膠囊緩解疼痛，三七片活血化瘀。必要時去醫(yī)院骨科就診，拍膝關節(jié)片子。
這個屬不屬于拉傷？
你好，運動過度引起的損傷。
嚴重嗎這個
你好，注意休息，口服上面給你說的藥物，慢慢緩解。
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病情分析：
前不幾天應該是膝關節(jié)劇烈運動，導致膝關節(jié)有疼痛感。有可能局部有拉傷，現(xiàn)在要多注意休息，看是否好轉
指導意見：
平時在運動健身的時候，在劇烈運動之前，要做身體的充分熱身，運動以后，要做身體的拉伸活動，這樣可以避免劇烈運動后身體軟組織拉傷。
以上是對“叫什跑步機跑了四圈膝蓋疼得不行了咋回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這個嚴不嚴重
疼痛不緩解，就要看骨科醫(yī)生
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