有問必答網(wǎng)心理健康科 → 胡思亂想恐懼不想不敢做事

胡思亂想恐懼不想不敢做事

女 | 16歲 2019-10-24 19:05:17 4人回復(fù) 來自亳州市

健康咨詢描述: 我傾訴了很多覺得自己平時想的很多有時候覺得自己腦子里的知識會給別人再或者說是有時候想到別人的臉就覺得自己就是他們覺得怎么努力都沒用看書也看不進(jìn)去有害怕 也有覺得很累給自己制定小目標(biāo)也覺得根本不可能試過運(yùn)動之類的然后這種不亂想只能持續(xù)很短的時間活的很糾結(jié)不敢跟人發(fā)脾氣有時候想講話過了會兒自己想想又不想講了但是又會覺得很憋有時候覺得世界充滿惡意自己也會腦補(bǔ)別人的感受因?yàn)閯e人的一個表情一個動作一句話就想的很多每次都是覺得消極的東西占據(jù)了太多還會很恐懼背完書即便是背會了也會擔(dān)心忘了一直保持在一個擔(dān)驚受怕的狀態(tài)腦子也是大多時候不在狀態(tài)一會覺得人生明媚,很多時候覺得自己越來越不想笑越來越不想講話以前身邊的人鬧了別扭那個人總是說你以前也怎么樣怎么樣讓我處理起這種事覺得很累現(xiàn)在也是很擔(dān)心那個人生氣之類的想的特別多而且隨便一句話我都覺得很受傷去辯解那個人也只會以一種自己沒錯你的錯把你的所有問題都講出來完全是那種沒有考慮過別人感受的人為了這種人我也是經(jīng)常覺得很無力做不到不去考慮也靜不下心去學(xué)習(xí)很多事就只想逃避很害怕有時候早上醒了也是因?yàn)榇竽X清醒但是真的很早很亂有時候還會擔(dān)心自己做什么事會有什么報(bào)應(yīng)很不現(xiàn)實(shí)明明自己知道覺得左手可能代表什么不好的東西那樣一碰什么東西就會變得很差做試卷也是特別特別緊張大多時候不敢去付出很矛盾心跳也會很快各種擔(dān)心家人會出事之類看到就開始了腦補(bǔ)很害怕很害怕

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友:6253
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2019-10-24 19:11:36 我要投訴

      病情分析:
      你主要的問題就是胡思亂想,個人非常的壓抑,發(fā)脾氣,而且有自殺的想法,這符合抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      一般抑郁的治療,首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評估,看一下具體的程度,然后確定治療方案,一般是心理治療,聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。不打算是傾訴的問題,而是需要調(diào)理心理問題。

2019-10-24 19:15 ask92440080qz 追問

自己調(diào)節(jié)可以嗎我有時候覺得自己太懶了什么都不處理這種自己可以調(diào)節(jié)嗎如果有什么建議的話因?yàn)橛袝r候我還是覺得生活挺好的然后有時候就覺得很累

2019-10-24 22:21醫(yī)生回答:

自己調(diào)節(jié)是可以的,如果能夠自己調(diào)節(jié)好了那是最好的。

徐永俠
徐永俠 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,婚姻家庭,人際關(guān)系,壓力管理等問題的咨 幫助網(wǎng)友:2115
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2019-10-24 19:15:35 我要投訴

      病情分析:
      16歲的女孩子正處于青春期,我們有一句話叫青春期抑郁或者是青春期精神病,那是因?yàn)樵诩に氐母淖円幌拢瑫斐缮眢w和心理的巨大變化,如果屬于這種情況,建議重視起來。
      指導(dǎo)意見:
      你還沒有成年,如果你還在學(xué)校,建議及時去心理咨詢室請老師幫忙大概的看一下,看看需要不需要轉(zhuǎn)介,更建議及時和家長聯(lián)系,把你的這個情況告訴家長,相信家長看到你所描述的這些,會很快帶你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理門診或者是精神專科醫(yī)院去就醫(yī),你的這些不舒服的感覺在醫(yī)生的指導(dǎo)用藥下,很快就會消失的。

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-10-24 19:17:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你描述的以上情況來看你的心理存在著不健康的狀況,自我感覺比較緊張焦慮,并且胡思亂想的事比較多,總是糾結(jié)于一些小事。
      指導(dǎo)意見:
      以上狀況的出現(xiàn),考慮與你的性格脾氣有一定關(guān)系,也與你的自我價值感比較低,對自己缺乏自信有一定關(guān)系,你需要調(diào)整自己的心理狀態(tài),把自己的注意力放在學(xué)習(xí)上,可以為自己定一個小的學(xué)習(xí)目標(biāo),注意力專注就不會出現(xiàn)胡思亂想的狀況,必要時可選擇心理咨詢幫助自己內(nèi)心成長。
      以上是對“胡思亂想恐懼不想不敢做事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-24 19:22 ask92440080qz 追問

有很多時候都是害怕自己擔(dān)心的那些不現(xiàn)實(shí)的結(jié)果出現(xiàn)但是明明知道那是假的有時候還覺得自己就是別人長得一樣就覺得自己是比自己不好的人這需要藥物治療嗎

2019-10-24 19:36醫(yī)生回答:

像你這種狀況總是擔(dān)心害怕,并且感覺自己是別人控制不住自己的思維,你需要去精神??茩z查一下,排除患有精神障礙的可能性。

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-10-24 19:30:42 我要投訴

      病情分析:
      16歲少女,覺得自己怎么努力都沒用,看書也看不進(jìn)去,覺得自己很累,活的很糾結(jié),不敢不敢跟人發(fā)脾氣,有時覺得世界充滿惡意,一會兒覺得人生明媚,一會兒想死想自殺,越來越不想講話
      指導(dǎo)意見:
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定往往多愁善感的,容易激動不計(jì)后果胡思亂想敏感多疑慮,珍惜生命價值青春年華珍愛自己,增強(qiáng)自信心

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