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身體胖，可以喝紅豆薏米茶嗎？能不能祛濕？減肥呢？

女 | 25歲 2019-10-24 08:42:16 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：身體胖，可以喝紅豆薏米茶嗎？能不能祛濕？減肥呢？就是這種

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2023-01-04 09:47:19 我要投訴

紅豆薏米是能減肥的，因為紅豆、薏米的熱量都是很低的，所以能起到減肥的作用。紅豆中含有的淀粉是比較高的，而且含有的B族維生素、蛋白質(zhì)也是非常豐富的，所以不僅能夠起到消腫的作用，而且還能促進新陳代謝。薏米中含有的蛋白質(zhì)和維生素是很豐富的，還含有鉀、鈣、鐵等微量元素，而薏米比大米的熱量含量要低，所以適合減肥。女性朋友不一定只喝紅豆薏米茶來減肥，還能把紅豆薏米煮成粥來喝，這樣營養(yǎng)好，而且減肥的效果也好。不過在熬紅豆薏米粥時，不要放大米，這樣會加入濕氣的，從而就會影響檢查的效果。如果女性朋友體質(zhì)偏寒最好少喝紅豆薏米茶，因為薏米心是微寒的，所以體質(zhì)偏寒的女性吃了會加重寒氣的。還有在月經(jīng)來潮時，女性朋友也不適合用紅豆薏米茶來減肥。