沒事的時候就想哭但又哭不出來

      病情分析：
      總有一種緊張焦慮的感覺，無形當(dāng)中會產(chǎn)生一些擔(dān)心和無所適從，可能更多的會出現(xiàn)一些焦慮的情緒，伴隨著你出現(xiàn)一些傷心和難過，甚至內(nèi)心有一種恐慌感。
      指導(dǎo)意見：
      主要是由于抑郁焦慮的情緒所引起的，平時要注意緩解自己的緊張感，焦慮感，多聽聽輕松的音樂，多做一些有益身心健康的活動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己緩解自己的焦慮。。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      你好，你是一位16歲的女孩子，你感覺沒有什么事的時候就想哭，但是又哭不出來就坐在那，心情也不好，心里難受緊張還會發(fā)抖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這些情況，大概你患有抑郁癥或者是焦慮癥。你可以到你們學(xué)校里找你們的心理老師做一下心理測試，你也可以自己在百度上測試一下抑郁資產(chǎn)量表和焦慮資產(chǎn)量表。如果超過了正常值，就盡快到醫(yī)院去就診
      以上是對“沒事的時候就想哭但又哭不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，沒有事情時候就想哭又哭不出來，心理難受緊張，有時候手會發(fā)抖考慮是焦慮癥，抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，焦慮抑郁癥需要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃草酸艾司西酞普蘭或舍曲林進(jìn)行調(diào)理，平時應(yīng)該把心里壓力傾訴出來，學(xué)會自我進(jìn)行減壓放松自己，
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)如果是持續(xù)時間比較久了的話，那么考慮你可能是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除你有強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及其他心理問題的可能，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下心理醫(yī)生，同時做如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是抑郁癥。抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒持續(xù)低落，思維遲緩，悲痛欲絕，不愿意和別人交流溝通，伴有失眠食欲不振等軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，你目前屬于輕度抑郁癥，輕度抑郁癥可以治愈，通過自我調(diào)節(jié)就能緩解癥狀，平時多鍛煉身體，不要自己一個人長時間待在家里，那樣你會胡思亂想的。