健康咨詢描述: 早上不吃早餐對身體會有什么傷害?鍛煉比如,跑步,運動這些的話是早上好還是晚上好?
早上不吃早餐,它會引起腸胃疾病,所以說平時您還是要注意按時的吃早餐,而且早餐非常的重要,一定要營養(yǎng)豐富以清淡易消化飲食為主,養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣,三餐一定要按時。
病情分析:
病情分析:早上不吃早飯會容易誘發(fā)膽囊炎和胃炎病史,因為晚上胃排空和膽囊集聚大量的膽汁,膽汁有消化功能,長期集聚會結(jié)晶成膽結(jié)石,所以建議早飯一定要吃,并且要吃有營養(yǎng)的,好的!
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:建議早飯規(guī)律服用,另外,鍛煉早晨和下午都可以,晚上有助于睡眠,早上可以鍛煉身體
病情分析:
根據(jù)你所描述的容來看,早上不吃早飯容導(dǎo)致膽結(jié)石,不利于健康,鍛煉早晚都可以。
指導(dǎo)意見:
建議你一日三餐吃到七層飽,不要不吃飯,晚可以少吃點或以水果,蔬菜代替主食,加強鍛煉,每天堅持一小時左右的運動,最好選擇7到8點鐘鍛煉,可以促進食物的消化,減少脂肪堆積。
以上是對“早上不吃早餐對身體會有什么傷害?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果在早上的時候不吃飯,那么就很難供給身體所需要的能量。所以不吃早飯可能會誘發(fā)低血糖,同時還可能會引起消化道出現(xiàn)不適感。長時間不吃早餐很容易會引起膽汁淤積,時間長了可能會出現(xiàn)膽結(jié)石。
指導(dǎo)意見:
建議,早晨進行鍛煉、運動最好,因為在早晨醒來的時候,把晚上的食物已經(jīng)消耗差不多了,這個時候進行運動,機體處于血糖相對較低的水平,進行有氧運動,就會利用更多的脂肪,從而達到減肥的目的。
病情分析:
你好:早上不吃早飯,時間長很容易出現(xiàn)胃病,其次不吃早餐容易導(dǎo)致人體肥胖,造成內(nèi)分泌失調(diào),還容易發(fā)生低血糖的情況。
指導(dǎo)意見:
建議:平時要養(yǎng)成吃早飯的好習(xí)慣。早上鍛煉的話建議太陽出來以后鍛煉,因為太陽剛升起的時候,那時候空氣是最好的。有時間的話早上半小時,晚上半小時。
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