莫名的愛(ài)發(fā)脾氣，老是愛(ài)生氣

      病情分析：
      要學(xué)會(huì)全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)?？梢宰鲂┝钭约嚎梢苑泡p松的事情！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要控制好自己的情緒，相信自己可以！多和家人朋友溝通交流，加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，還可以多看看書(shū)，特別是有關(guān)心理方面的書(shū)籍！加油！

      病情分析：
      下午好，青春期面臨學(xué)習(xí)的巨大壓力，同時(shí)，心智不成熟，適應(yīng)和自控力不足，容易沖動(dòng)。性格敏感性，親子關(guān)系不良，家庭氛圍，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等因素也會(huì)進(jìn)一步加重心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，可以和爸媽說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。這樣可以很大程度上緩解病情，避免惡性循環(huán)。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是總是莫名的愛(ài)發(fā)脾氣，明明沒(méi)有人說(shuō)你但是就是想發(fā)脾氣。比較容易生氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      愛(ài)發(fā)脾氣的人考慮與性格有關(guān)系，也可能是壓力較大，建議你平時(shí)注意有什么不開(kāi)心的事情及時(shí)傾訴溝通，不要一味壓制，發(fā)脾氣之前提醒自己冷靜，在心里默默數(shù)數(shù)，慢慢讓自己冷靜下來(lái)，注意休息，少食辛辣。
      
      以上是對(duì)“莫名的愛(ài)發(fā)脾氣，老是愛(ài)生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！