精神不振，心情低落，心理很不舒服

      你還處在青春期，這是青春期情緒不穩(wěn)定的情況，建議你放松心情，規(guī)律生活，少看些緊張，恐怖的電影，及時(shí)和家長(zhǎng)老師溝通，排解心中的郁悶，必要時(shí)心理咨詢。

      病情分析：
      你現(xiàn)在正處在青春期，可能情緒波動(dòng)會(huì)比較大，很容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等傾向。建議日常多參加集體活動(dòng)以及戶外運(yùn)動(dòng)，跟朋友出去逛逛街，談?wù)勑牡?，讓身心完全放松?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有事不悶在心里，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力。培養(yǎng)積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，知足者常樂(lè)。堅(jiān)持參加體育鍛煉，排除不良情緒，積極調(diào)整自己。養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，不熬夜。隨著你青春期過(guò)后，慢慢變得成熟穩(wěn)重起來(lái)，這些情緒隨之會(huì)消失的。
      

      病情分析：
      可以初步考慮為較強(qiáng)的消沉心理所致。這是一種心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒，屬于相對(duì)比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)生活方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)消沉心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      
      以上是對(duì)“精神不振，心情低落，心理很不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，有抑郁傾向，這與你的學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，保持平和的心態(tài)。自我調(diào)節(jié)控制不了就把你的情緒波動(dòng)告訴父母，讓他們盡早帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷治療，早日恢復(fù)常態(tài)。
      

      病情分析：
      您精神不振，有時(shí)候高興，有時(shí)候一陣子就不高興，有想哭的欲望，說(shuō)明您有雙相情感障礙的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雙相情感障礙俗稱躁郁癥，是表現(xiàn)為一陣高興一種不高興，情緒不穩(wěn)定，如果時(shí)間不長(zhǎng)或者遇到什么事情，可以心理治療，如果時(shí)間長(zhǎng)需要藥物治療