一睡覺就做夢，中午和晚上都要做夢

      病情分析：
      你好，一睡覺就做夢，是睡眠質(zhì)量不好，可能是由于你的精神壓力大引起的，平時要養(yǎng)成良好的生活，飲食習慣，養(yǎng)成早睡的習慣。
      指導意見：
      你的情況可能是睡眠質(zhì)量不好引起的，你可以白天適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，晚上睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的生活或者是工作壓力特別大嗎？，最近有什么煩心的事情嗎？一般失眠或者是多夢的人，都是因為思想過度，或者是焦慮，精神緊張引起的，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量也不好
      指導意見：
      你這種狀態(tài)多長時間了，首先要調(diào)節(jié)自身的心理壓力，可以吃安神補腦口服液或者是安神補腦膠囊，還有谷維素，最好睡覺的時候喝一杯牛奶！而且睡覺要形成規(guī)律，不要熬夜，也可以在睡之前每天進行一下運動，跑跑步散散步！保證能深度睡眠做夢就會少或者不做夢！如果這些效果還不好，就要中醫(yī)調(diào)理一下辯證治療

      病情分析：
      一睡著就做夢，說明深睡眠不太好，睡眠質(zhì)量下降，有可能是失眠造成的。首先，要找到影響失眠的原因。另外，自己也要適當?shù)恼{(diào)整睡眠，要堅持有規(guī)律的作息時間，按時按點睡覺，睡覺之前不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料。不要暴飲暴食，不要喝太多的水，避免不斷的上廁所，影響睡眠。不要吃太油膩的食物影響消化，進而影響睡眠?？梢栽谒X之前半小時，喝一杯熱的牛奶或者洗熱水澡、泡泡腳等?？梢月犚恍┍容^柔和的音樂，白天可以適當?shù)膮⒓討敉饣顒印?br />      指導意見：
      一睡著就做夢，說明深睡眠不太好，睡眠質(zhì)量下降，有可能是失眠造成的。首先，要找到影響失眠的原因。另外，自己也要適當?shù)恼{(diào)整睡眠，要堅持有規(guī)律的作息時間，按時按點睡覺，睡覺之前不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料。不要暴飲暴食，不要喝太多的水，避免不斷的上廁所，影響睡眠。不要吃太油膩的食物影響消化，進而影響睡眠。可以在睡覺之前半小時，喝一杯熱的牛奶或者洗熱水澡、泡泡腳等?？梢月犚恍┍容^柔和的音樂，白天可以適當?shù)膮⒓討敉饣顒?。祝你幸福?br />      
      以上是對“一睡覺就做夢，中午和晚上都要做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！