跑完步喝冷水還是熱水

男 | 13歲 2019-10-19 14:59:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候,跑1500m長(zhǎng),跑完喝冷水還是熱水?可以喝香飄飄嗎?

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友:26858
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2022-06-21 15:54:47 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)完以后會(huì)出大量的汗,容易造成缺水,這時(shí)候應(yīng)該休息一會(huì)兒,建議飲用溫水,最好加上少許的鹽補(bǔ)充身體內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽,跑完步以后不能立即喝冰水,避免造成胃腸道疾病,也不建議喝香飄飄奶茶,溫水暖腸胃,冷水比較刺激。

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