跑完步喝冷水現(xiàn)在要怎么辦

      你好，你喝冷水已經(jīng)過(guò)去二天，沒(méi)有胃腸不適，肚子不疼、不腹瀉，說(shuō)明對(duì)身體影響不大，不必緊張。注意劇烈運(yùn)動(dòng)后不要喝冷飲，要喝溫水，以免引起胃腸痙攣引起腹疼痛、腹瀉等。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，如果現(xiàn)在沒(méi)有癥狀是不用擔(dān)心的，但是以后要多注意，少喝點(diǎn)冷水，多吃些溫?zé)岬氖澄?，多吃些蔬菜水果，少吃些辛辣刺激油膩生冷的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多注意休息，少熬夜。
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答問(wèn)題！首先偶爾一次喝冷水也不要太擔(dān)心，身體不像你想的那么脆弱。有的人吃冰塊不也沒(méi)有事，所以不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      如果你沒(méi)有拉肚子，或者肚子痛等就是沒(méi)有問(wèn)題，不要太擔(dān)心，堅(jiān)持鍛煉身體是好事，喝點(diǎn)涼茶也不要緊，如果害怕以后還用溫水就好了。
      
      以上是對(duì)“跑完步喝冷水現(xiàn)在要怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！