精神壓力過(guò)大，熬夜沒(méi)休息好

      病情分析：
      你因?yàn)榫駢毫Υ螅疽箾](méi)休息好，這兩天脖子兩邊用手捏著，感覺(jué)有點(diǎn)兒疼痛。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，身體得不到放松，肌肉也會(huì)過(guò)度疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在精神緊張狀態(tài)休息不好的情況下，身體會(huì)出現(xiàn)比較硬的酸痛或者是麻木的情況。需要讓自己多做一些放松頸椎或脖子周圍的運(yùn)動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐的時(shí)間太長(zhǎng)，有時(shí)間就拖到外面走走。盡量晚上少熬夜多休息。
      

      病情分析：
      你好！可能是因?yàn)樽罱@幾天你精神壓力大沒(méi)有休息好?；蛘呤强措娔X和手機(jī)的時(shí)間非常長(zhǎng)。有頸椎不舒服的癥狀。精神壓力大也會(huì)引起身體上的各處的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持放松的心情。及時(shí)的盡快休息。適當(dāng)?shù)尼尫拍愕膲毫筒粷M。說(shuō)想說(shuō)的話做想做的事。及時(shí)的和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過(guò)多的看手機(jī)和電腦。情緒調(diào)整好了，身體上的癥狀會(huì)有所減輕。
      

      病情分析：
      你最近幾天脖子兩邊用手捏著有點(diǎn)疼的癥狀表現(xiàn)，一方面考慮是由于出現(xiàn)了漏嘴的情況，另一方面也不排除由于精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致出現(xiàn)的身體不適癥狀反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過(guò)向親友傾訴，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨。
      
      以上是對(duì)“精神壓力過(guò)大，熬夜沒(méi)休息好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院檢查，這樣才能及時(shí)確診你到底是不是身體上的疾病。發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療。早日康復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早睡早起，制定一個(gè)健身的計(jì)劃。所做做運(yùn)動(dòng)。有助于你緩解癥狀。不要總是低頭玩手機(jī)。有效防護(hù)自己不得頸椎病。及早康復(fù)。緩解壓力。