最近一個禮拜將近十天了總是便秘
健康咨詢描述： 最近一個禮拜快有10天了總是便秘怎么辦每天上廁所就是一點點也上不出來吃飯和作息時間都正常也沒有什么精神壓力，就是突然這樣了吃了點益生菌粉也不好用請問一下該怎么辦啊
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醫(yī)生回復區(qū)
現在您的這種情況考慮是便秘，首先平常要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其一些綠葉菜，比如菠菜，芹菜等含纖維素比較多，可以促進胃腸蠕動。還要多飲水，多活動，每天順時針按摩腹部。通過以上如果仍然不能緩解，可以口服乳果糖，也可臨時應用開塞露緩解癥狀。
建議最好去醫(yī)院做個腸鏡檢查，明確診斷，平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當的運動，促進腸蠕動，保持大便通暢。
便秘的情況首先主張飲食調節(jié)和心理的調節(jié)。飲食方面可以多吃水果多喝水，多吃含纖維多的食物，少吃硬的干的食物。適當喝點肉湯～炒菜多放點油。心理暗示，每天固定時間排便，認為自己能排出來的。如果實在想吃藥物調節(jié)，我不建議用腸清茶，果導片之類的藥物～建議在上述兩種調節(jié)的前提下加促進胃腸動力藥物，比如莫沙必利，依托比利之類的，還有乳果糖口服液，分次服用復方聚乙二醇電解質散劑效果也不錯的。每個人需要做腸鏡檢查。
病情分析：
上述情況是便秘的，引起的原因很多，有可能和飲食不合理，缺乏運動有關系
指導意見：
建議注意多吃蔬菜水果，避免吃辛辣食品，治療方面可以給予每天順時針按摩腹部，藥物方面可以給予口服蘆薈膠囊進行治療的
病情分析：
從你描述的的過程看，是胃腸功能不好引起的便秘，要進行飲食及藥物調整。
指導意見：
建議：多喝水，也可喝蜂蜜水，多吃膳食纖維食物，地瓜，山楂片兒，芹菜等，藥物可用麻仁滋脾丸，既可健脾又可通便。
病情分析：
最近十多天出現便秘，有可能是由于秋燥，喝水少火氣大引起的。
指導意見：
建議可以用北京同仁堂的牛黃上清丸口服，飲食清淡，少吃辛辣酒刺激性的和油膩煎炸的食物，多喝水。
病情分析：
你好，出現便秘多是由于生活習慣改變或者環(huán)境改變所引起的可能性比較大，都是由于飲水過少使用一些辛辣刺激性食物或者進食比較少，所引起的可能性比較大，還需要注意適當的增加活動量，能夠有效的增加胃腸蠕動可以晨起喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，促進胃腸蠕動，緩解便秘現象。
指導意見：
建議你每日定時排便，可以吃點乳果糖口服液治療，可以促進排便，平時多喝水清淡飲食，不吃油膩刺激性食物，多吃蔬菜水果，經常按摩腹部。
以上是對“最近一個禮拜將近十天了總是便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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