健康咨詢描述: 失眠(主要情況),晚上覺得很熱,蓋薄被子還是熱,睡不著,處在經(jīng)期,但是沒有痛經(jīng)什么異常情況,壓力一點(diǎn)點(diǎn)大,在備戰(zhàn)考研,眼睛白天特別疲憊,全是紅血絲
生活中有壓力是很正常的,沒有人在生活中是沒有壓力的,緩解精神壓力的方法之一則是接納壓力。若部分人感覺壓力太大,則需分析、找出壓力的來源,如因工作上的任務(wù)、家庭責(zé)任,甚至朋友給的壓力等,找出來源后想辦法分解壓力,盡可能避免將所有問題累積到一起,超出自己的能力范圍。同時(shí)健康的生活方式很重要,如運(yùn)動(dòng),一定強(qiáng)度的軀體運(yùn)動(dòng)可明顯的減輕精神壓力
根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠,口干眼干,紅血絲的表現(xiàn)情況考慮是身體上火感染,有關(guān)引起的局部組織病變表現(xiàn)及時(shí)到醫(yī)院通過相關(guān)的檢查確認(rèn)以后通過清熱瀉火,鎮(zhèn)靜安神,營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行針對(duì)性治療。
有什么可以緩解眼睛嘛,還要學(xué)習(xí),有點(diǎn)煩躁
到醫(yī)院檢查確認(rèn)以后,采取針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療。
你好,您的這種情況和個(gè)人生活壓力過大上火有直接關(guān)系,建議您平時(shí)多注意休息,不要熬夜,注意飲食,不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物,多吃富含維生素的蔬菜水果,有利于身體恢復(fù)。
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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