拔河后再練習(xí)半小時(shí)立定跳遠(yuǎn)肚子疼和大腿疼

      平時(shí)如果體育鍛煉少的話，突然增加活動(dòng)量，容易出現(xiàn)肌肉的酸脹疼痛。這屬于正常的反應(yīng)。注意多飲水，勤排尿，促進(jìn)代謝。一般在經(jīng)過3~4天之后，癥狀會(huì)逐漸緩解。
      

      病情分析：
      這個(gè)屬于正?，F(xiàn)象，體育鍛煉后，肌肉無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸痛，需要一個(gè)適應(yīng)過程
      指導(dǎo)意見：
      肌肉酸痛跟乳酸堆積有關(guān)系，平時(shí)如果鍛煉少的話，乳酸代謝比較慢，堆積在肌肉，引起肌肉酸痛，可能需要堅(jiān)持鍛煉，長(zhǎng)期鍛煉，可能過幾天就適應(yīng)了

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，拔河后再練習(xí)半個(gè)小時(shí)立定跳遠(yuǎn)肚子疼和大腿疼，是怎么回事
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所描述的情況，考慮是肌肉產(chǎn)生乳酸過多引起的，休息兩天就可以了，建議：這種情況考慮是正?，F(xiàn)象。劇烈運(yùn)動(dòng)后都會(huì)出現(xiàn)這種情況。考慮是肌肉產(chǎn)生乳酸過多引起的，盡量多注意休息慢慢就會(huì)好的。保持情緒穩(wěn)定。
      以上是對(duì)“拔河后再練習(xí)半小時(shí)立定跳遠(yuǎn)肚子疼和大腿疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！