之前身體有濕氣，減肥不好減

      你好，中醫(yī)認(rèn)為氣虛痰濕型肥胖是肥胖癥的特殊證型，肥胖患者多氣虛痰濕，其中氣虛表現(xiàn)為乏力、氣短、易出汗，舌質(zhì)淡，且舌邊有齒?。惶禎癖憩F(xiàn)為身體困重、大便溏泄且大便次數(shù)較多。建議患者在飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療的同時(shí)，可以加用補(bǔ)氣健脾類食物，如山藥、薏仁、芡實(shí)等，有較好的輔助減肥效果。建議患者到專業(yè)醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生專業(yè)診斷后，明確自身體質(zhì)及肥胖證型，進(jìn)行針對(duì)性治療。
      

      ①濕氣重的舌苔多見(jiàn)苔白厚膩，其中苔白多見(jiàn)于寒證，苔厚多見(jiàn)于里證，苔膩多見(jiàn)于濕證，所以說(shuō)內(nèi)濕的舌苔多見(jiàn)苔白厚膩，濕氣越重，舌苔越厚，濕氣越輕，分布更彌漫，舌苔越薄，甚則表現(xiàn)為水滑苔；②舌苔厚只是多見(jiàn)于病邪在里，若是苔白厚膩則是內(nèi)濕，黃厚膩則是濕熱。想快速瘦腿，瘦肚子可以通過(guò)跳繩的方式，可以很好的使腿部運(yùn)動(dòng)，使身體大量出汗，能夠很好的分解腿部和肚子上的脂肪，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還需要控制平時(shí)的飲食，不要食用一些脂肪含量比較高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和上傳圖片，你這種情況考慮是有點(diǎn)氣滯血瘀導(dǎo)致的濕氣太重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜，清淡飲食，多吃水果青菜，少吃油膩甘厚食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，快走等有助于瘦腿。
      
      以上是對(duì)“之前身體有濕氣，減肥不好減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述及舌頭的圖片看，濕氣不明顯了，濕氣重的人舌頭的兩邊會(huì)有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會(huì)很白或者很黃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你想瘦小腿肚，可健康減肥，也就是飲食控制加鍛煉身體，同時(shí)避免久坐，避免交疊腿坐，并且可以做原地跳繩動(dòng)作，前后踮腳尖動(dòng)作，開(kāi)合步動(dòng)作，臀踢跳動(dòng)作，可瘦小腿。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果在之前你去醫(yī)院檢查過(guò)，如果有濕氣，那建議你還是先調(diào)理好身體后再考慮減肥的問(wèn)題。防止因?yàn)闇p肥引起其它病變發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，你先去醫(yī)院找醫(yī)生看看，身體恢復(fù)情況，看是否已經(jīng)恢復(fù)健康。同時(shí)你可以采取運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，但運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始時(shí)不要太大，遵循漸進(jìn)，慢慢增加。除了左仰臥起坐外，還可以直坐在椅子上小腿和大腿成90度腳尖和小腿繃直，腳尖著地，直立，幾秒再放下，反復(fù)做幾次，根據(jù)你的情況。應(yīng)該對(duì)減小腿有一定作用。