懷孕了狀態(tài)很不好有什么辦法嗎？
健康咨詢描述： 2019年10月16日07:50 一年多以前感覺自己抑郁很嚴(yán)重了，但是沒有進(jìn)行治療。今年為了備孕身心調(diào)整了很多，現(xiàn)在懷孕四個(gè)多月了，最近失眠便秘胃口精神都不太好，晚上一個(gè)人睡總是要起來上廁所，有時(shí)醒來就睡不著了，而且醒來發(fā)現(xiàn)自己總是很緊張的拽著拳頭。加上昨天查到寶寶的檢查單子，發(fā)現(xiàn)有些問題，心里就慌了，可是怎么壓抑自己不去想就是沒用，很想找個(gè)人說又不知道怎么說，內(nèi)心總在矛盾明知該怎么做，可是就是控制不住自己的情緒和狀態(tài)，感覺很脆弱（
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現(xiàn)在懷孕四個(gè)多月，21三體有臨界風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)可以抽媽媽的血液做無創(chuàng)DNA檢查這個(gè)只是，費(fèi)用相對(duì)高一些，2000多塊錢，但是對(duì)寶寶是沒有風(fēng)險(xiǎn)的，懷孕期間會(huì)有好多不舒服，這個(gè)相當(dāng)于有期徒刑十個(gè)月都沒有什么好的辦法，平時(shí)要自我調(diào)整，疏導(dǎo)好情緒，多做戶外活動(dòng)，多吃水果蔬菜，保持大便通暢
你好，你這種情況就是由于懷孕期間心情緊張導(dǎo)致的，建議您放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。然后再從飲食上加以調(diào)理。準(zhǔn)備迎接新生命的誕生。如果自我調(diào)理還不見效，建議您去看一下心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下。
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病情分析：
出現(xiàn)這種情況，你可以求助于心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以改善不適癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素及微量元素，定期進(jìn)行孕期檢查，使胎兒健康的發(fā)育成長
以上是對(duì)“懷孕了狀態(tài)很不好有什么辦法嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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