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不知道到底有沒(méi)有睡著

女 | 17歲 2019-10-15 23:23:52 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述： 中午在學(xué)校午休，睡覺(jué)時(shí)能聽(tīng)到別人說(shuō)話干啥的，但是也做著夢(mèng)，最近很累還有點(diǎn)頭暈要高考了，睡眠必須得跟上，這到底怎么回事，怎么治療

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:58:38 我要投訴

      您的問(wèn)題應(yīng)該是睡眠不足和身體氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就休息?？梢远嗪葻岬拈_(kāi)水。適當(dāng)鍛煉身體?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。

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