腦袋不舒服，怎么回事呢
健康咨詢(xún)描述： 我晚上1點(diǎn)睡覺(jué)，半個(gè)小時(shí)睡著，早上6點(diǎn)半起床，但是我還是昏昏欲睡，感覺(jué)一點(diǎn)都不清醒。做作業(yè)的時(shí)候，感覺(jué)集中不了注意力，比如做數(shù)學(xué)題，感覺(jué)腦袋里只有一小部分用來(lái)做題，其他的都在沉睡。就感覺(jué)題目有時(shí)看不進(jìn)去。怎么回事？改得好嗎？（前面剛開(kāi)學(xué)我住校經(jīng)常失眠，而且植物性神經(jīng)有問(wèn)題，包括我現(xiàn)在還有一點(diǎn)，但是我最近好多了，有這個(gè)原因嗎？）
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)你描述的情況，由于學(xué)習(xí)壓力大緊張，凌晨1點(diǎn)才睡覺(jué)，而且早上6點(diǎn)就起床，睡眠時(shí)間才5個(gè)小時(shí)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到青少年睡眠保證時(shí)間8一9小時(shí)。睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致精力不足，記憶力減退，提高不了學(xué)習(xí)效率。所以首先要保證睡眠時(shí)間，這個(gè)是很重要的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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