一個(gè)人的快樂表情不是真正的快樂

      病情分析：
      您好，看到您的描述，在別人面前總是很活潑開朗，當(dāng)一個(gè)人的時(shí)候總是很發(fā)呆，不知道自己干什么，不知道自己都擁有什么。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松起來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，有心事有煩惱，要學(xué)會(huì)傾訴和釋放，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，不管做什么都要保持一顆平常心，該高興的時(shí)候開開心心的，不高興的時(shí)候就應(yīng)該能表達(dá)出來，不要壓抑著自己。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你感覺白天自己很健康活潑，一個(gè)到晚上就非常的發(fā)呆，感覺很孤獨(dú)。
      指導(dǎo)意見：
      這考慮與你進(jìn)入青春期，內(nèi)分泌失調(diào)和自己生活中一些事件所誘發(fā)的。另外，人們一到晚上是情緒都容易受到渲染。所以要正確面對(duì)壓力，有什么事情多與好，朋友家人進(jìn)行傾訴，可以培養(yǎng)自己的一些業(yè)余興趣愛好，多參加一些體育活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做到勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又處于多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，積極樂觀的面對(duì)生活，多以積極的正向的思維去看待問題，思考問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，積極參加集體活動(dòng)，充分的展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒，以取得他們的理解和幫助。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)人的快樂表情不是真正的快樂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，一個(gè)人白天在別人面前很開朗活潑，晚上喜歡一個(gè)人待著聽歌發(fā)呆睡不著，開心不起來，感覺比誰都孤獨(dú)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓。