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26歲連續(xù)一個(gè)星期早醒

男 | 26歲 2019-10-14 10:55:22 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述： 連續(xù)一個(gè)星期早上6點(diǎn)10分左右醒來(lái)，晚上一般11點(diǎn)到12點(diǎn)，有時(shí)1點(diǎn)，但是這一個(gè)多星期一直早醒。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:18:24 我要投訴

      睡眠影響的因素很多，比如夏天天亮的早，室內(nèi)環(huán)境明亮，我們就會(huì)醒的早。只要你早晨醒來(lái)，頭腦清醒，沒(méi)有頭昏頭沉不清醒，即提示你的睡眠質(zhì)量很好。就不用擔(dān)心。但是你晚上休息時(shí)間有點(diǎn)晚，建議11點(diǎn)以前休息。

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