我之前得過PTSD，我現(xiàn)在有易怒，注意力不集中，焦

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是那一次的外傷。導(dǎo)致的一點(diǎn)焦慮害怕。像這種情況有條件的話可以做個(gè)心理治療，作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到其他感興趣的事情上，不要對這件事再過于的關(guān)注。夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，做噩夢多屬于緊張焦慮，壓力過大，或者是經(jīng)歷了恐怖的事情有關(guān)系，你目前所有的癥狀都是與那一次的經(jīng)歷是有關(guān)系的。所以建議你一定要做個(gè)心理治療，對你會(huì)有幫助的。
      

      病情分析：
      你好！進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。
      
      以上是對“我之前得過PTSD，我現(xiàn)在有易怒，注意力不集中，焦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮你應(yīng)該是受到精神方面和身體的刺激導(dǎo)致你有心里顧慮比較重，從而引起精神心理方面的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要引起足夠的重視，需要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)利于你的身心健康，如果通過調(diào)試一段時(shí)間得不到改善的話，就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科整治，配合醫(yī)生藥物治療和心理治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，是經(jīng)歷了生活中的重大事件~五個(gè)月前的意外，導(dǎo)致你經(jīng)常噩夢，易怒、焦慮煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，意外驚嚇和刺激給你留下了心里陰影，沒有走出恐懼。遇事反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，保持平和的心態(tài)。睡前聽聽輕音樂，看看綜藝節(jié)目，轉(zhuǎn)移注意力。必要時(shí)去通過線下心理疏導(dǎo)緩解你的困擾。