身體消廋，體質(zhì)差，精神也不好

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要還是心理的原因?qū)е碌?。?shí)際上適度的收益對人體的健康并沒有影響，只是你不太了解，太恐懼了。像這種情況你多培養(yǎng)些興趣愛好，對性方面的事情不要關(guān)注太多，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，飲食要營養(yǎng)均衡。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，你這種情況會改善的，你不要擔(dān)心。
      

      病情分析：
      是的，有抑郁和焦慮的表現(xiàn)，建議你平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，或在當(dāng)下為所當(dāng)，為不要把注意力放在你的身體上，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)多做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，多與人接觸接觸，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為做什么事情要慢一點(diǎn)，不要著急，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，經(jīng)過診斷上面顯示你是有輕度的抑郁癥。你兩班倒的流水線工作可能讓你產(chǎn)生了一些抑郁的情緒，也不利于你的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      你是過于沉溺于手淫和性的幻想。整天精神恍惚，身體不適。你的胃部的問題，也可能是你精神出現(xiàn)了狀況所產(chǎn)生的軀體上的反應(yīng)。希望你保持放松的心態(tài)，平和的心情，多進(jìn)行戶外活動。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。情緒調(diào)整好了，身體上的這些癥狀都會有所改善的。
      以上是對“身體消廋，體質(zhì)差，精神也不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于長期頻繁手淫導(dǎo)致的睡眠不好，精神不振，現(xiàn)在有所好轉(zhuǎn)，但根據(jù)你的測試結(jié)果還是有焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒。選擇愛好的體育項(xiàng)目，比如：打球，游泳，爬山，跑步等，轉(zhuǎn)移注意力，睡前聽聽輕音樂或看看綜藝節(jié)目，在輕松愉快的情況下入睡，保持平和的心態(tài)，慢慢戒掉手淫。