請(qǐng)問。12點(diǎn)35吃完飯的什么時(shí)間喝酸奶減肥適合

女 | 23歲 2019-10-12 13:40:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：請(qǐng)問，12點(diǎn)35吃完飯的什時(shí)間喝酸奶減肥適合

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙新波臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥幫助網(wǎng)友：11051

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-10-12 13:56:14 我要投訴

酸奶的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，最好吃早餐的時(shí)候搭配著酸奶，有助于減肥，午餐是人一天中最容易感覺到餓的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候食用酸奶，能補(bǔ)充熱量，增強(qiáng)飽腹感，消除饑餓感，睡前喝點(diǎn)酸奶能阻止人體在晚上攝入食物，減少熱量的攝入。

鞏思苓滕州市中醫(yī)醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠幫助網(wǎng)友：7388

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-10-12 13:45:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，12時(shí)35吃完飯，你問什么時(shí)間喝酸奶減肥？
      指導(dǎo)意見：
      你好，喝酸奶沒有減肥的效果，喝酸奶根據(jù)自己的身體情況，什么時(shí)間喝都是可以的，如果平時(shí)胃不好，不建議空腹時(shí)間喝。想減肥的話，平時(shí)注意飲食葷素搭配，避免甜食及油膩之物，勿暴飲暴食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了。