請問。12點35吃完飯的什么時間喝酸奶減肥適合

女 | 23歲 2019-10-12 13:40:07 2人回復來自石家莊市

健康咨詢描述：請問，12點35吃完飯的什時間喝酸奶減肥適合

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2019-10-12 13:56:14 我要投訴

酸奶的營養(yǎng)價值是很高的，最好吃早餐的時候搭配著酸奶，有助于減肥，午餐是人一天中最容易感覺到餓的時候，這個時候食用酸奶，能補充熱量，增強飽腹感，消除饑餓感，睡前喝點酸奶能阻止人體在晚上攝入食物，減少熱量的攝入。

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2019-10-12 13:45:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，12時35吃完飯，你問什么時間喝酸奶減肥？
      指導意見：
      你好，喝酸奶沒有減肥的效果，喝酸奶根據(jù)自己的身體情況，什么時間喝都是可以的，如果平時胃不好，不建議空腹時間喝。想減肥的話，平時注意飲食葷素搭配，避免甜食及油膩之物，勿暴飲暴食，每天堅持運動就可以了。