可以適量喝酸奶,減少要減少碳水化合物的攝入,比如饅頭米飯之類的東西,再就是要戒掉零食,避免高糖高脂食物,減肥控制飲食最重要的是要長期堅持!
12點(diǎn)吃的飯4點(diǎn)喝酸奶減肥嗎,還有一天只能喝幾袋酸奶啊
建議不要超過250ml!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,剛吃完飯,喝了一袋酸奶,是否可以減肥?飯后喝酸奶是可以減肥的,但是要注意好時間,飯后30分鐘到兩個小時之間喝酸奶,可以起到減肥作用的。
指導(dǎo)意見:
酸奶有助于消化,飯后喝酸奶,對減肥有一定的效果,但是這種效果不是很明顯,而且短期內(nèi)看不到效果,需要長期的堅持,健康科學(xué)的減肥方式是控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,二者缺一不可,減肥是一個長期的過程,沒有捷徑,貴在堅持。
我剛吃完飯就喝了一袋酸奶能起到減肥的效果嗎
剛吃完飯,是可以喝酸奶的,但是減肥效果是飯后30分鐘到兩個小時飲用效果最佳。
12點(diǎn)吃的飯4點(diǎn)鐘可以喝酸奶嗎,一天中只能幾袋酸奶啊
你好,12點(diǎn)吃的飯,建議兩點(diǎn)左右喝酸奶,效果比較好,一天當(dāng)中喝酸奶的量大約是250毫升左右,不宜過多。
1點(diǎn)鐘吃的飯3點(diǎn)鐘喝一袋酸奶可以嗎
可以,一日內(nèi)酸奶不易喝過多。
中午11點(diǎn)半吃的飯2點(diǎn)喝的酸奶能減肥嗎
可以,酸奶具有減肥作用。
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況來看,減肥必須通過運(yùn)動加節(jié)食來達(dá)到目的。
指導(dǎo)意見:
酸奶只因?yàn)楹腥樗峋?,有促進(jìn)消化和幫助消化的作用,如果喝完酸奶能夠控制飲食,說明能夠有減肥的作用,但是如果消化后又進(jìn)食,是達(dá)不到減肥的目的的。
以上是對“剛吃完飯然后喝了一袋酸奶,喝酸奶是不是能減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
我認(rèn)為喝酸奶一般會促進(jìn)消化,并不會促進(jìn)減肥,想減肥建議平時注意不要吃太飽,太多,每天堅持運(yùn)動,多吃水果蔬菜。
指導(dǎo)意見:
減肥兩個秘訣:管住嘴,邁開腿多鍛煉,少食高熱量食物及碳酸飲料,建議低糖、低脂飲食。
12點(diǎn)35吃完飯的什么時候可以喝酸奶
最好在飯后2小時喝酸奶,這樣才有利于減肥,不宜空腹喝酸奶,也不宜剛吃完飯就喝,這樣會在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃酸奶會引起體重增加
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