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剛吃完飯然后喝了一袋酸奶,喝酸奶是不是能減肥

女 | 23歲 2019-08-05 13:22:45 5人回復 來自

健康咨詢描述: 請問能減肥嗎,吃涼拌豆芽蝦仁海帶吃了一個饅頭

醫(yī)生回復區(qū)

付曉榮
付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松。 幫助網(wǎng)友:1459
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2019-08-05 13:58:41

      可以適量喝酸奶,減少要減少碳水化合物的攝入,比如饅頭米飯之類的東西,再就是要戒掉零食,避免高糖高脂食物,減肥控制飲食最重要的是要長期堅持!

2019-08-06 12:32 ask9155911856 追問

12點吃的飯4點喝酸奶減肥嗎,還有一天只能喝幾袋酸奶啊

2019-08-06 12:37醫(yī)生回答:

建議不要超過250ml!

張麗敏
張麗敏 新林區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網(wǎng)友:7059
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2019-08-05 13:28:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,剛吃完飯,喝了一袋酸奶,是否可以減肥?飯后喝酸奶是可以減肥的,但是要注意好時間,飯后30分鐘到兩個小時之間喝酸奶,可以起到減肥作用的。
      指導意見:
      酸奶有助于消化,飯后喝酸奶,對減肥有一定的效果,但是這種效果不是很明顯,而且短期內(nèi)看不到效果,需要長期的堅持,健康科學的減肥方式是控制飲食,加強鍛煉,二者缺一不可,減肥是一個長期的過程,沒有捷徑,貴在堅持。

2019-08-05 13:32 ask9155911856 追問

我剛吃完飯就喝了一袋酸奶能起到減肥的效果嗎

2019-08-05 13:46醫(yī)生回答:

剛吃完飯,是可以喝酸奶的,但是減肥效果是飯后30分鐘到兩個小時飲用效果最佳。

2019-08-06 12:34 ask9155911856 追問

12點吃的飯4點鐘可以喝酸奶嗎,一天中只能幾袋酸奶啊

2019-08-06 12:35醫(yī)生回答:

你好,12點吃的飯,建議兩點左右喝酸奶,效果比較好,一天當中喝酸奶的量大約是250毫升左右,不宜過多。

2019-08-07 12:59 ask9155911856 追問

1點鐘吃的飯3點鐘喝一袋酸奶可以嗎

2019-08-07 13:25醫(yī)生回答:

可以,一日內(nèi)酸奶不易喝過多。

2019-08-18 14:07 ask9155911856 追問

中午11點半吃的飯2點喝的酸奶能減肥嗎

2019-08-18 14:14醫(yī)生回答:

可以,酸奶具有減肥作用。

向燊
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心   護師 擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃 幫助網(wǎng)友:8483稱贊:3
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2019-08-05 13:30:16

      病情分析:
      你好,酸奶可以幫助減肥。減肥餐很重要,但是運動更重要。減肥千萬不能不吃,一定要按時按點吃,只是不能吃太油膩,特別豬肉一定不要吃,可以吃牛肉,魚類,雞胸肉。
      指導意見:
      你好,酸奶可以幫助減肥。減肥餐很重要,但是運動更重要。減肥千萬不能不吃,一定要按時按點吃,只是不能吃太油膩,特別豬肉一定不要吃,可以吃牛肉,魚類,雞胸肉。
      以上是對“剛吃完飯然后喝了一袋酸奶,喝酸奶是不是能減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-12 13:19 ask9155911856 追問

12點半左右吃的飯幾點可以喝酸奶

2019-10-12 13:42醫(yī)生回答:

酸奶是沒關(guān)系,促進不胃腸道消化

張志宏
張志宏 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 冠心病,風心病,心律失常,心絞痛,心肌梗死,腦出血 幫助網(wǎng)友:5048稱贊:7
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2019-08-05 13:55:24 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你描述的情況來看,減肥必須通過運動加節(jié)食來達到目的。
      指導意見:
      酸奶只因為含有乳酸菌,有促進消化和幫助消化的作用,如果喝完酸奶能夠控制飲食,說明能夠有減肥的作用,但是如果消化后又進食,是達不到減肥的目的的。
      

孫海真
孫海真 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒慢性咳嗽,哮喘,肺炎等兒科呼吸系統(tǒng)疾病,腹瀉, 幫助網(wǎng)友:325
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2019-08-05 15:35:11 我要投訴

      病情分析:
      我認為喝酸奶一般會促進消化,并不會促進減肥,想減肥建議平時注意不要吃太飽,太多,每天堅持運動,多吃水果蔬菜。
      指導意見:
      減肥兩個秘訣:管住嘴,邁開腿多鍛煉,少食高熱量食物及碳酸飲料,建議低糖、低脂飲食。

2019-10-12 13:34 ask9155911856 追問

12點35吃完飯的什么時候可以喝酸奶

2019-10-12 20:18醫(yī)生回答:

最好在飯后2小時喝酸奶,這樣才有利于減肥,不宜空腹喝酸奶,也不宜剛吃完飯就喝,這樣會在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃酸奶會引起體重增加

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