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感覺特別煩躁，說不出來為什么
女 | 21歲 2019-10-11 22:41:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 感覺內(nèi)心很煩躁，想砸東西，煩的時候想找個東西再手里搓著，內(nèi)心很悶
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 13:49:41 我要投訴
病情分析：
對于抑郁情緒通過我們心理的這種壓力的釋放、緩解可以進行調(diào)試，通過散步分散注意力做一些減壓放松都可以達到情緒的調(diào)節(jié)，也可以找我們好的朋友傾訴一下傾談一下或者我們等于通過我們的，這人際關(guān)系的交往擴大我們的興趣面，都可以緩解我們的這種的抑郁的情緒。
指導(dǎo)意見：
不要為了別人的目光而去委屈自己做不喜歡做的事情。對自己溫柔一點，不要勉強自己，不要逼迫自己。當(dāng)你逐漸擺脫了別人的目光，勇敢做自己，這時候自我就越來越強大了，所有外在的一切都不會對你有影響。這是我們的終極目標(biāo)。
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