如何讓自己多笑，開心，陽(yáng)光

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己每天都不怎么開心，是因?yàn)樯钪杏袎毫κ录嬖趩?？如果是，那每天不開心也是正常的，如果生活中沒有壓力世界，但是天天依然不開心，這種情況要提防抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      想讓自己變得開心，可以先試試多參加一些戶外體育鍛煉，多和朋友進(jìn)行聊天，當(dāng)然也可以選擇一些自己喜歡的事情去做。如果依然無(wú)法開心，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你每天都不開心，有沒有不開心的確切的原因，不開心最主要的原因就是心理方面的因素。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與家人同學(xué)交流，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽聽音樂(lè)，唱唱歌，保持心情愉快，對(duì)自己要有信心，相信自己的能力。
      

      病情分析：
      你希望自己開心一些，陽(yáng)光一些，快樂(lè)多一些，你是一直不開心嗎？小時(shí)候有沒有開心的時(shí)候，可以做自己喜歡做的事情，可以看自己喜歡看的書，與自己喜歡的人交往。
      指導(dǎo)意見：
      你希望自己開心一些，陽(yáng)光一些，快樂(lè)多一些，你是一直不開心嗎？小時(shí)候有沒有開心的時(shí)候，可以做自己喜歡做的事情，可以看自己喜歡看的書，與自己喜歡的人交往。還要多參加運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，新近大自然鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也會(huì)讓自己快樂(lè)多一些
      
      以上是對(duì)“如何讓自己多笑，開心，陽(yáng)光”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)情況屬于情緒調(diào)節(jié)和控制力培養(yǎng)與改善問(wèn)題
      這需要接受心理輔導(dǎo)
      需要分節(jié)，分層次進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
      2.心理輔導(dǎo)
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天都不開心，有可能是有些抑郁情緒了，應(yīng)該是跟你的個(gè)性特質(zhì)以及經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，給自己積極的暗示，多看事物的積極面，因?yàn)橛绊懳覀兊男那榈模皇鞘挛锉旧?，而是?duì)于事物的解釋，正面解釋自己遇到的人和事，會(huì)慢慢好起來(lái)的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
      

      病情分析：
      你好。你覺得自己每天都不開心，這種感覺是因?yàn)槭裁?？是有煩惱，還是遇到什么讓你不快樂(lè)的事情，還是心中有不好的記憶？如果不清楚這些問(wèn)題，就沒法明白你為什么不開心。
      指導(dǎo)意見：
      你可能知道辯證論治，這是作心理醫(yī)生最重要的基本功。我們要給你用得上的方案，就要先了解你，然后才能幫到你。這就象給你一雙鞋，必須合腳一樣。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在是不是有點(diǎn)抑郁了，要不干嘛不開心，還是遇到什么事情了，自己不能很好的解決了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中生或者大學(xué)生了，學(xué)習(xí)壓力很大嗎，現(xiàn)在的生活條件可以說(shuō)是沒的說(shuō)，沒有理由不開心的，你可以看看身邊的人都是什么狀態(tài)，多跟別人交流，遇到什么事情及時(shí)釋放出來(lái)，或者自己找一些能讓自己開心的事情做。
      
      以上是對(duì)“如何讓自己多笑，開心，陽(yáng)光”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！