吃什么東西可以有效提高精子活力,更易懷上？

      你好！能不能懷孕牽扯的因素很多，不能光看精子的活動(dòng)度，若是夫婦雙方同居一年不孕，那就屬于不孕癥，這種情況需要夫婦雙方做詳細(xì)的檢查才能確定，當(dāng)然若是沒有這方面的情況，你可以每三天同房一次，增加受孕的幾率就足夠了。

      病情分析：
      你好，，平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果，多吃含有硒和鋅微量元素的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，放松心情，飲食生活要規(guī)律，避免熬夜，平時(shí)可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，葷素搭配，合理飲食，避免心情過(guò)度緊張

      病情分析：
      鋅元素參與精子的生成及成熟過(guò)程，建議服用葡萄糖酸鋅，建議可以配合維生素e和生精片治療。
      指導(dǎo)意見：
      除了藥物治療之外，還需要規(guī)律作息及飲食，避免熬夜，戒煙戒酒，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境。
      以上是對(duì)“吃什么東西可以有效提高精子活力,更易懷上？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，要想提高精子活力，精子的主要原料是鋅，多吃含鋅高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      如瘦肉，動(dòng)物肝臟。多吃新鮮蔬菜水果，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如，豆類，魚類，牛肉，不吸煙，不喝酒。

      病情分析：
      你好，男性精子活力低下時(shí)可以多吃綠色蔬菜也有助于提升精子的質(zhì)量，因?yàn)榫G色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。多吃含鋅食物，高蛋白食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，除了要保證充足的營(yíng)養(yǎng)外，還要注意補(bǔ)充各種維生素，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。均衡的營(yíng)養(yǎng)加上健康的體魄，才能使精子具有活力，才能孕育出健康、漂亮的寶寶。

      病情分析：
      男性可先作體檢，通過(guò)血液中微量元素鋅的檢測(cè)結(jié)果判斷是否缺鋅。若因缺鋅所致，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析結(jié)果，貝殼類海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟都含有豐富的鋅；干果、谷類胚芽、和麥麩也富含鋅；一般植物性食物含鋅量低。