情緒波動(dòng)大一學(xué)習(xí)腦袋就疼得厲害很累

      病情分析：
      你好，高三的學(xué)生面臨著高考，學(xué)習(xí)壓力是非常大的，這是每一個(gè)經(jīng)歷過高三的學(xué)生都有的感受。但是為了讓學(xué)習(xí)效率提高達(dá)到事半功倍的效果，也需要合理的安排自己的作息以及學(xué)習(xí)時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要從思想上進(jìn)行放松，學(xué)習(xí)壓力雖然非常大，但是自己不能給自己在心理上增加壓力，另外，晚上不要太過于熬夜，只有休息好學(xué)習(xí)效率才能夠提高，中午飯后可以小睡一會(huì)兒，如果平時(shí)感覺大腦比較疲勞，也可以休息休息聽聽音樂。
      

      病情分析：
      你好，你的描述看出你是高三在讀學(xué)生，現(xiàn)在學(xué)習(xí)非常緊張，休息時(shí)間少，壓力大，精力恢復(fù)緩慢，這些會(huì)導(dǎo)致腦袋疼和神經(jīng)緊繃的。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整學(xué)習(xí)壓力，可從降低升學(xué)期待這一點(diǎn)做起，對(duì)大學(xué)的目標(biāo)降低一些，讓自己好過一些，不要自己難為自己，當(dāng)然學(xué)習(xí)之余，也可以進(jìn)行一些體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，甚至和大家一塊兒說說話。
      

      病情分析：
      首先要正確對(duì)待高三的學(xué)習(xí)的緊張的生活。高三是每個(gè)人在成長(zhǎng)過程中必經(jīng)的一個(gè)特殊的階段?？梢越?jīng)常的積極的自我的暗示，這是一個(gè)很短暫的階段，只要堅(jiān)持很快就會(huì)過去的。
      指導(dǎo)意見：
      建議把高三的學(xué)習(xí)生活當(dāng)成是一件快樂的事情，緊繃緊張的生活，正是對(duì)自己的一種磨煉。給自己設(shè)定一個(gè)具體的目標(biāo)，然后去奮斗去追求，你就會(huì)覺得時(shí)間過的很快。
      
      以上是對(duì)“情緒波動(dòng)大一學(xué)習(xí)腦袋就疼得厲害很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)非常緊張，休息嚴(yán)重不足，這樣會(huì)導(dǎo)致頭疼的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力太大了，以至于搞的睡眠嚴(yán)重不足，本來又精神緊張，所以出現(xiàn)疼痛，情緒波動(dòng)大的情況，建議自己調(diào)整調(diào)整休息時(shí)間，比如課間或中午飯后，有時(shí)間就瞇幾分鐘，都是很管用的。