腎痛，面色差，沒力氣，瘦，沒精神

      像你這種情況，首先是要戒除手淫，然后保證充足的睡眠，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動鍛煉身體，平時(shí)堅(jiān)持要均衡，肉蛋水果精蔬菜盡量都要吃一些，保證充足的睡眠是最主要的，然后可以加強(qiáng)鍛煉，但是不需要吃藥。長期手淫肯定會導(dǎo)致身體虛弱乏力，精力不集中。
      

      病情分析：
      你好！手淫過度的危害很大，會導(dǎo)致精神不振、乏力、記憶力下降、腎虛、前列腺炎等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      要戒掉手淫，節(jié)制性欲，不要看不健康的視頻和圖片，多運(yùn)動提高身體素質(zhì)，多吃些補(bǔ)腎的食物。