健康咨詢描述: 手淫有4年多了,請問一下醫(yī)生我該如何去借掉這個東西,或者說是吃點什么來補充,手淫4年了有什么危害沒有,謝謝醫(yī)生
像你這種情況,首先是要戒除手淫,然后保證充足的睡眠,要適當?shù)脑黾芋w育活動鍛煉身體,平時堅持要均衡,肉蛋水果精蔬菜盡量都要吃一些,保證充足的睡眠是最主要的,然后可以加強鍛煉,但是不需要吃藥。長期手淫肯定會導(dǎo)致身體虛弱乏力,精力不集中。
病情分析:
你好!手淫過度的危害很大,會導(dǎo)致精神不振、乏力、記憶力下降、腎虛、前列腺炎等癥狀。
指導(dǎo)意見:
要戒掉手淫,節(jié)制性欲,不要看不健康的視頻和圖片,多運動提高身體素質(zhì),多吃些補腎的食物。
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