這半年來處于早醒狀態(tài)！

      通過您的描述，您現(xiàn)在經(jīng)常早醒，而且越來越嚴(yán)重，不知道您有沒有睡眠不足的癥狀。如果遇到煩心事，情緒變化是影響睡眠的。放松心情，每天適當(dāng)鍛煉，有規(guī)律的生活，考慮睡眠狀態(tài)會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      您好您現(xiàn)在有早醒，您有沒有早睡呢？您年齡多大，有沒有到更年期？這個(gè)可能和精神緊張有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議，您放松心情，保持心情舒暢，生活規(guī)律，飲食清淡，多吃蔬菜水果，忌食生冷辛辣食物。
      

      病情分析：
      你這半年以來出現(xiàn)早醒，剛開始有沒有因?yàn)槭裁丛蛐枰缙?，比如說早上上班，被逼不得不早醒早起，或者由于身體的原因，比如早早的要排大小便。
      指導(dǎo)意見：
      如果以前因?yàn)楣ぷ鞯脑虮槐圃缙?，現(xiàn)在無需早起了，也就是生物鐘改變了，一時(shí)改變不了，或者早上被大小便脹醒了，這都是一個(gè)生物鐘調(diào)節(jié)出了錯(cuò)，你可以加強(qiáng)鍛煉，美團(tuán)多走路，多運(yùn)動(dòng)，晚上可以用熱水泡腳，睡眠可能會(huì)有所改善。
      
      以上是對“這半年來處于早醒狀態(tài)！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙，早醒嚴(yán)重，而且是醒的越來越早，很困惑。這種情況一般都是學(xué)習(xí)壓力大，生活中有重大事件發(fā)生等誘因。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，晚上十一點(diǎn)前入睡。保持平和的心態(tài)，現(xiàn)在高中階段學(xué)習(xí)緊張，正常要睡足七個(gè)小時(shí)左右比較好。