睡不好與失眠哪個(gè)更差？

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，需及時(shí)進(jìn)行生活方式的調(diào)整，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒，生活作息規(guī)律，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，睡不好比失眠好點(diǎn)，失眠的原因很多，有過(guò)度勞累，精神緊張等原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，明確失眠的原因，針對(duì)性的治療，同時(shí)注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于勞累，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      如果期間吃藥以后，睡眠質(zhì)量好轉(zhuǎn)。就是沒(méi)有失眠那么長(zhǎng)的時(shí)間，睡眠會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，就是睡不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天睡前可以梳頭，相當(dāng)于頭部按摩，吃些甜食，不能熬夜，保持好的情緒，不要過(guò)于焦慮。睡前不看手機(jī)。如果睡眠還是不好，可以再次口服安眠藥物，癥狀好轉(zhuǎn)停用。
      
      以上是對(duì)“睡不好與失眠哪個(gè)更差？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問(wèn)題，失眠與睡不好都是一樣的，都會(huì)影響身體的健康。根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在需要及時(shí)調(diào)整睡眠情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，每天需要睡眠七到八小時(shí)，長(zhǎng)期睡眠不足，睡眠質(zhì)量差會(huì)影響你的身體健康，不建議你用安眠藥來(lái)改善睡眠會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，首先要找出自己失眠的原因，是否近期精神壓力大或者是焦慮？調(diào)整好自己的情緒，可以用點(diǎn)養(yǎng)血安神片或者是柏子養(yǎng)心丸，睡前用溫水泡泡腳，晚餐不要吃的過(guò)晚，晚餐可以用點(diǎn)兒小米桂圓粥，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來(lái)看，你這個(gè)就是失眠啊，失眠就是包括睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)比如每晚睡眠時(shí)間短，熬夜，打鼾，做夢(mèng)，起夜等都是睡眠不好。你看看你這個(gè)睡眠情況。一般睡眠不好是由于心情情緒不好引起