我擔心自己有抑郁癥和焦慮癥

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時間比較長了的話，那么考慮你可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，并作如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近晚上經(jīng)常失眠，對人際關系非常冷淡，做什么事情都沒有興趣，而且一個人總愛胡思亂想，心情特別的壓抑。
      指導意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負擔，有心事有壓力，要學會傾訴和釋放，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，平時多出去走走，多看看外面的世界，融入到集體當中，慢慢的給自己一些信心和力量，相信自己我是最棒的。
      

      病情分析：
      你好！你是經(jīng)常的失眠，對其他事情提不起興趣。經(jīng)常的很煩躁。愛生氣，對別人有很多的猜忌，沒有耐心。你應該是有一些抑郁的癥狀。是你的抑郁導致的失眠。
      指導意見：
      希望你學會珍惜自己，愛自己，適當?shù)尼尫抛约盒睦锏牟粷M和壓力，說想說的話做想做的事，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。晚上不熬夜，不過多的看手機和電腦。保持正常的作息規(guī)律。情緒調(diào)整好了，失眠的癥狀也會有所改善的。坦率真誠的去面對別人。
      
      以上是對“我擔心自己有抑郁癥和焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒沒有緣由的低落，對任何事都沒有興趣，悲觀厭世，極度自卑，伴隨失眠，食欲不振的軀體癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你表述的情況，你目前屬于輕度抑郁癥，輕度抑郁癥是能治愈的心理疾病，建議你積極調(diào)整心態(tài)，多戶外運動，多做自己喜歡的事，堅持下去就能緩減癥狀。
      

      病情分析：
      你好！14歲孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，處于青春期，多和家人多關心多陪伴多傾聽，多參加集體戶外活動，減少獨處時間，多給自己積極心理暗示。
      指導意見：
      相信自己可以走出煩惱，把精力用于學習，獲得家人的理解和老師同學關系融洽，學會管理控制自己的情緒，學習或生活中是否遇到困難？自己和老師同學的關系是否緊張？
      

      病情分析：
      14歲女孩兒，由于身體的發(fā)育，遠遠超出心里的發(fā)育速度，出現(xiàn)這種情緒狀態(tài)和感覺是非常典型的“青春期煩惱“。
      指導意見：
      現(xiàn)在各學校都配備有專業(yè)的心理老師，建議您尋求學校心理輔導老師的專業(yè)幫助進行心理疏導。了解青春期生理心理特點欣賞和接納自己，學習認識和管理情緒的方法，平穩(wěn)度過青春期。
      

      病情分析：
      可能是家人對你的要求過高，學習上的壓力過大，精神過度緊張，心情過于壓抑引起的內(nèi)心煩躁，失眠，對生活失去信心，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試根據(jù)結(jié)果對癥治療，在生活中希望你放松心情，學會調(diào)適自己的情緒，心情煩躁時經(jīng)常到戶外去散散步，參加一些集體性的體育健身活動，如打打籃球，跳跳廣場舞，健身操，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，如果長時間癥狀不緩解，建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對“我擔心自己有抑郁癥和焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你想得確實是不少，也是比較深層次的問題，甚至是哲學的本原問題，能夠這樣深入思考其實也并非壞事。但是你煩躁不安，敏感多疑患得患失，還有失眠和興趣喪失，這些就會對你的學習生活帶來困擾。
      指導意見：
      不過，只是這些情況也不足以判定是有抑郁癥焦慮癥。你以后可以把你思考的問題拿來與家長老師同學們進行討論，大家各抒己見，能夠幫助你理清思路，提煉自己獨到的見解。同時也增加了你和他人的溝通，促進親子關系，師生同學關系的發(fā)展，這也許可以提高你的學習興趣，讓自己性格更加優(yōu)化。