這種情況下我怎么克服焦慮、多想

      病情分析：
      最美的不是下雪天，而是我和你一起白的頭！焦慮癥的主要癥狀分為幾個(gè)方面，一是精神性焦慮，如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張；二是軀體性焦慮，如運(yùn)動(dòng)性緊張，表現(xiàn)為坐立不安，活動(dòng)增加等；三是自主神經(jīng)功能紊亂，如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等，同時(shí)還伴有泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿不盡等。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥的藥物中有抗焦慮和抑郁藥，抗抑郁藥物可作用于焦慮癥，抗焦慮藥物可作用于抑郁癥。首先，最初三環(huán)類藥物，如多慮平，20年前有百憂解、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等，現(xiàn)有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦慮癥的患者，睡眠質(zhì)量不好，可用苯二氮卓類的唑吡坦、佐必克隆來改善睡眠。最后，中藥里有一部分鎮(zhèn)靜安神的藥物，如正天丸，心神寧，九味鎮(zhèn)心等，也可緩解焦慮癥。
      

      病情分析：
      您已經(jīng)通過司法考試的客觀題考試，馬上就要參加主觀題考試的，你原來單位的一把手這個(gè)時(shí)候來找你的麻煩，讓你感覺很焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      你的表現(xiàn)在你新借調(diào)的這個(gè)單位領(lǐng)導(dǎo)是能夠有目共睹的。你原來的領(lǐng)導(dǎo)無中生事到你借調(diào)的單位來說你不好，你的領(lǐng)導(dǎo)也不會(huì)聽他一面之詞的。畢竟你能通過司法考試，也是現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)希望看到的。對(duì)于原單位的領(lǐng)導(dǎo)，最好的方法就是不管他，努力做好備考就行了。
      

      病情分析：
      針對(duì)這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，在工作上做好自己的本分，不要讓別人的所作所為影響到你良好的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多想一些積極樂觀的事情，多與人溝通交流來幫助緩解精神壓力，也可以適度做一些放松身心的事情來幫助調(diào)整情緒。
      
      以上是對(duì)“這種情況下我怎么克服焦慮、多想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！