健康咨詢描述: 以前還好,到了人多的地方只會有點害羞害怕。最近情況尤為嚴重,不光是去了人多的地方,哪怕是家族聚餐,和同學上課,只要到了人多的地方就感覺心里一陣陣難受,身上不停冒冷汗。熟人還好些,如果是陌生人會感覺呼吸都困難腦子里發(fā)暈。以前如果有認識的人和我一起走,我就會比較自在不那么難受,現(xiàn)在必須和認識的人有身體接觸并且不停通過談話轉移注意力才會好受一些。剛剛體檢過,身體指標斗正常沒有問題,我這樣是不是心理有些問題?
病情分析:
你這種情況有一些社交恐懼癥的表現(xiàn),主要在于你自己的自信缺失,內心當中的焦慮總害怕自己出丑,總是糾結在這些事情上。
指導意見:
其實可能每個人成長階段當中都會有這么一段時間,尤其是在青春期前后。還是建議你盡量的放松自己的情緒。多參加一些集體活動
病情分析:
你好。根據(jù)你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育,心理方面如壓力過大導致的。
指導意見:
首先,可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決。其次,學會表達自己的感受,多與朋友傾訴一下。最后,多做有氧運動,及時宣泄不良情緒。
但是我感覺我也沒有多大的壓力,平常都過的很開心
不妨靜下心來,認真的想想自己還有什么不滿意的地方。
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