對聲音非常敏感，一吵就睡不著，有四五年了。
健康咨詢描述： 我是學(xué)生，從初一的一次偶然的失眠開始，就有了讓我痛苦的睡眠障礙，那以后的幾年睡眠情況都很差，除了晚上擔(dān)心自己睡不好以外，不知道什么時(shí)候又多了稍微有一點(diǎn)兒聲音就睡不著的毛病。剛上高中還因?yàn)椴荒苓m應(yīng)宿舍里的吵鬧環(huán)境被迫轉(zhuǎn)學(xué)。目前我覺得對睡眠的心態(tài)還可以控制，就算偶爾有心理因素影響睡眠也可以接受。但是對于一吵就睡不著這種硬性的影響睡眠的因素我感覺無能為力，實(shí)在不知道怎么辦，我控制不了自己的大腦在吵的環(huán)境中還能睡著。我很擔(dān)心上了大學(xué)住宿怎么辦。
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病情分析：
您好，看到您的描述，對聲音特別敏感，只要宿舍里有人吵鬧就一點(diǎn)都睡不著，這種情況有四五年了，讓您心情非常的糟糕。
指導(dǎo)意見：
建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，吵鬧，那是別人的事，不要跟自己聯(lián)系上，別人的事跟老天的事一樣，不是我們所能控制的，但是我們能夠控制好自己的心態(tài)，該干什么干什么，美美的睡上一大覺。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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