男，34歲，房事不怎么好，

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，屬于自身的體質(zhì)虛弱，屬于腎虛體質(zhì)類型。建議注意控制性欲，轉(zhuǎn)移注意力，避免不科學(xué)的手淫，熬夜等情緒習(xí)慣。多增加運動量，在就是配合中藥補腎固精治療的，
      

      你的情況是腎陰虛的表現(xiàn)，可以服用中成藥六味地黃丸調(diào)理一下，可以滋陰補腎。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣！同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢。多吃點牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補腎的食物。
      

      病情分析：
      這個和心里壓力大有一定關(guān)系，和勞累也可能有關(guān)，也不排除有腎虛表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      你最好心情放松，壓力別太多，性生活要適度，同時轉(zhuǎn)移注意力，可以結(jié)合中醫(yī)號脈開中草藥調(diào)理看看
      
      以上是對“男，34歲，房事不怎么好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！