身高矮小太自卑了希望醫(yī)生們提高方法
男 | 16歲 2019-10-02 13:07:12
2人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 15歲1.61長到16歲才1.63.5是不是不能長到1.7了以后
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2019-10-02 13:29:01 我要投訴
你好，目前這種情況建議你平時飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養(yǎng)搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)难a鈣，還要多做戶外健身運動，比如說跳高，跳遠等，加強營養(yǎng)，然后合理的運動通常身高還會繼續(xù)增長的，所以不用擔(dān)心的
2019-10-02 13:10:36 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，至于能長多高，這個還是不太好預(yù)測，可以做一個骨齡的檢測看一下。
指導(dǎo)意見：
如果想使自己的身高長高，除了在飲食上營養(yǎng)豐富以外，要注意后天的運動，參加一些體育運動可以有助于身體長高，另外，要保證充足的睡眠，這一天不能少于八小時睡眠。
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